Aunque uno de los principales usos de las redes sociales es mantener el contacto con la gene que te importa, paradójicamente también fomentan el desarrollo de comportamientos narcisistas y antisociales.
En algún punto del camino hemos abusado de las ventajas de las redes sociales y han pasado de ser un medio a convertirse en un fin.
El portal DoSomething.org nos muestra una lista de 9 formas en las que la tecnología está afectando a nuestra salud mental:
1. Sueño: Utilizar un portátil o un dispositivo móvil durante la noche puede afectar seriamente a nuestros patrones de sueño, hasta tal punto de poder generarnos un desorden. Esto genera estrés y síntomas de depresión.
2. Depresión: La gente que siente la necesidad de mantenerse constantemente accesible a través de sus dispositivos móviles tiende a manifestar más síntomas de depresión.
3. Adicción: Quizá no haga falta comentarlo, pero el uso constante de las redes genera adicción a nivel cerebral, activando los mismos mecanismos que ponen a trabajarcualquier droga adictiva.
4. Estrés 24/7: Nos conectamos a internet constantemente, por lo que el cerebro no tiene tiempo para relajarse después de ciertas actividades diarias.
5. FOMO “Fear Of Missing Out” (Miedo a perderse algo): Mientras aumenta la popularidad de las redes sociales, se ha vuelto un fenómeno real esta sensación de sentir presión para acudir a cada evento y compartir cada experiencia. Es la idea de que todos se están divirtiendo y lo están haciendo sin ti.
6. Aislamiento: El uso excesivo de la tecnología puede llevar al aislamiento mientras se tiene la ilusión de estar generando conexiones reales con los demás.
7. Agresividad: Con el aumento del uso de internet han aumentando la rudeza y la incivilidad. El anonimato y la posibilidad de difusión masiva de contenidos favorecen el terreno para que crezca el cyberbulling.
8. Inseguridad: Estamos comparando todo el tiempo nuestra vida cotidiana con laglamurosa vida editada de los demás. Así siempre vas a tener las de perder.
9. Ansiedad: Nunca vamos a conocer suficiente música o haber estado en tantos lugares como los demás. Siempre habrá alguien más exitoso que nosotros, al menos según la parte de su vida que publica en las redes.
