La mayoría de las personas para mantener su cuerpo en forma realizan ejercicios y evitan ingerir alimentos con muchas calorías grasas y carbohidratos.
Sin embargo, lo que ellos no saben es que la hora en la que comemos juega un rol importante si pretendemos bajar de peso.
En este sentido, investigadores del Brigham and Women's Hospital (BWH), en colaboración con la Universidad de Murcia y Tufts University, entregan un dato revelador.
Según los expertos, es más fácil perder peso si comemos antes de las 15.00 horas.
Para llegar a esta conclusión los investigadores realizaron un estudio donde participaron 420 personas.
A la mitad de los participantes se les proporcionó una dieta mediterránea antes de las tres de la tarde y al resto le dieron la misma alimentación después de las 3 PM.
Los resultados arrojaron que el primer grupo bajó de peso un 12% mientras que del segundo grupo solo rebajó 8%.
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