Una buena salud visual es básico para tener una mejor calidad de vida y disfrutar al máximo todas nuestras actividades, sin embargo, algunos de nuestros hábitos pueden generar afectaciones en nuestros ojos pero, ¿qué daña la retina?
De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, la retina es una capa delgada de tejido que se encuentra en la pared posterior interna del ojo; contiene millones de células sensibles a la luz y otras nerviosas que reciben y organizan la información visual.
La retina envía esta información al cerebro a través del nervio óptico, para que puedas ver, pero tanto factores hereditarios como diversos hábitos pueden afectar este proceso, lo que causa enfermedades y daños en esta parte del ojo.
1. Fumar. Un estudio publicado en The Medical British Journal demuestran que fumar daña severamente la visión, ya que la exposición al humo del cigarro acelera el proceso degenerativo de la retina, lo que causa Degeneración Macular.
2. Tomar refrescos “light”. De acuerdo con la Asociación Mexicana de Estudios para la defensa del Consumidor (AMEDEC) existen estudios que el consumo en exceso de azúcar sintética como el aspartamo puede generar daños en la retina.
3. Uso excesivo de la luz LED. La investigadora Celia Sánchez Ramos, de la Universidad Complutense de Madrid (UCM) detalla que la exposición continua a este tipo de luz daña la retina.
4. Exposición a los rayos UV. Permanecer mucho tiempo bajo los rayos del sol sin ninguna protección (lentes) puede generar enfermedades oculares que dañan la retina o la superficie de los ojos como la degeneración macular o maculopatía solar, según la Sociedad Española de Retina y Vítreo (SERV)
5. Uso de láser verde. Dennis Robertson, MD, oftalmólogo de Mayo Clinic, asegura que enfocar directamente el láser a los ojos puede dañar la retina y la visión.
6. Ingesta excesiva de ácido acetilsalicílico. Un estudio de la Universidad de Sidney, publicado en el Jama Internal Medicine, sugiere que las personas que toman con frecuencia y por muchos años el ácido acetilsalicílico tienen más riesgo de desarrollar degeneración macular.
7. Uso de poppers. Un estudio publicado en la revista científica Eye sugiere que el uso de esta sustancia química en la vida sexual puede generar problemas de visión, al dañar las células de la retina.
No olvides que tus ojos son parte importante de tu cuerpo, así que trata de mantener hábitos que cuiden su salud como alimentarte sanamente, acudir con un especialista para una revisión general y protegerlos adecuadamente.
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