Una mala noche de sueño puede ser tan grande un riesgo para su salud como fumar y puede aumentar las posibilidades de un ataque de apoplejía o el corazón, según advierten los expertos.
La investigación muestra que las personas con trastornos del sueño que duermen menos de siete horas por noche tienen cuatro veces más probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular que los que tienen una buena noche de sueño.
El estudio, realizado por la Organización Mundial de la Salud, sugiere que un trastorno del sueño puede ser tan malo para desencadenar un ataque al corazón o un derrame cerebral como fumar o dejar de hacer ejercicio.
El Profesor Valery Gafarov dijo: "El sueño no es un asunto trivial. Trastornos del sueño se asociaron con ataques cardíaco y accidente cerebrovascular.
"Para la mayoría de la gente, la buena calidad del sueño es de siete a ocho horas de descanso cada noche y las personas que no duermen bien debería hablar con su médico. '
Trastornos del sueño están estrechamente relacionados con la ansiedad, la depresión, la hostilidad, el agotamiento vital y son una manifestación de la tensión social en la población.
"En nuestro estudio se determino que las personas que no descansan adecuadamente tienen el doble de riesgo de un ataque al corazón y hasta cuatro veces el riesgo de accidente cerebrovascular.
Fuente: dailymail
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