Recupera la pasión después del parto

¿Sexo después del parto? En primer lugar, el dolor vaginal y agotamiento son propensos a tomar un peaje. El sexo es la última cosa que atraviesa por tu mente, sin embargo, esto es lo que usted necesita saber sobre el sexo después del embarazo.

Si das a luz por vía vaginal o por cesárea, tu cuerpo necesitará tiempo para sanar. Muchos médicos recomiendan esperar cuatro a seis semanas antes de tener sexo. Esto da tiempo para que el cuello del útero cierre, la hemorragia postparto se detenga.

Algunas mujeres se sienten dispuestas a reanudar las relaciones sexuales dentro de unas semanas de dar a luz, mientras que otras necesitan de unos meses - o incluso más tiempo. Factores tales como la fatiga, estrés y miedo al dolor influyen en tu deseo sexual.

Los cambios hormonales secan tu vagina y tierno, especialmente si usted está en periodo de lactancia. Para ayudar a aliviar las molestias durante las relaciones sexuales, toma las cosas con calma. 

Comienza con abrazos, besos o masajes. Aumenta gradualmente la intensidad de la estimulación. Si la sequedad vaginal es un problema, usa una crema lubricante o gel. Prueba diferentes posiciones para aliviar la presión sobre las zonas doloridas y controlar la penetración. Díle a tu pareja lo que se siente bien - y lo que no.

También es importante centrarse en el momento. Mantén tu mente en ti mismo y en tu pareja - no el pañal, la ropa y otras tareas domésticas. Si el sexo sigue siendo doloroso, consulta a tu médico sobre las posibles opciones de tratamiento.

¿Se siente diferente?

Después de un parto vaginal, la disminución del tono muscular en la vagina podría reducir la fricción durante las relaciones sexuales placenteras, lo cual puede influir en la excitación. Esto es generalmente temporal.

Para tonificar los músculos del suelo pélvico, intenta ejercicios de Kegel. Simplemente contrae los músculos de la pelvis como si estuviera deteniendo el flujo de orina. 

Pruébalo durante cinco segundos a la vez, cuatro o cinco veces seguidas. Trabaja hasta mantener los músculos contraídos durante 10 segundos a la vez, relajante durante 10 segundos entre las contracciones.