El exceso de trabajo, el estrés y el ruido son algunos de los factores
que causan fatiga cerebral y a su vez provocan falta de concentración.
En Escocia se realizó un estudio que sugiere que visitar áreas verdes y
parques puede relajar nuestra mente. Caminar en un lugar lleno de
árboles tiene un efecto calmante y no requiere atención mental dirigida
por lo que pasar tiempo en estos lugares “resetea” el cerebro.
Estudios han demostrado que quienes viven cerca de parques y otras
concentraciones de árboles tienen niveles más bajos de hidrocortisona (hormona relacionada con el estrés) que los habitantes de edificios
rodeados sólo por concreto; y que los niños con déficit de atención
suelen tener mejores resultados en exámenes cognitivos después de haber
caminado por zonas arbóreas.
Científicos observaron la actividad cerebral de voluntarios a quienes se
les pusieron electrodos en la cabeza y les fueron mostradas imágenes de
árboles o de escenas urbanas. Las ondas cerebrales de quienes vieron
árboles registraron mayor calma.
No se había podido examinar la actividad cerebral de las personas
mientras caminaban por parques o por zonas agitadas. Pero en el último
estudio, publicado en The British Journal of Sports Medicine, los
investigadores de la Universidad Heriot-Watt de Edimburgo pusieron
electrodos en el cuero cabelludo de los voluntarios, conectados a lap
tops que cargaban ellos mismos y los llevaron a caminar la misma
distancia en un parque, en una calle con construcciones antiguas y
tráfico ligero y por último en un distrito comercial con un tráfico
pesado y edificios de concreto.
Los resultados del estudio con base en los patrones de ondas cerebrales
registrados en las computadoras de cada voluntario, revelaron que éstos
tuvieron una actividad cerebral calmada durante su caminata por la zona
arbórea.
La doctora Jenny Roe, profesora de Heriot-Watt, dijo que “caminar por
ambientes naturales requiere cierta atención pero nada de esfuerzo
mental”. Se trata de la llamada atención involuntaria, que no demanda
estar alerta, como sí ocurre en un ambiente urbano agitado.
Aunque el estudio no se realizó con una muestra muy grande, los
resultados son consistentes y demuestran que es conveniente pasear por
áreas verdes cuando se quiere despejar la mente.
Fuente: Ecoosfera
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