Cualquier actividad física es ideal para nuestro cuerpo y para la salud. Sin embargo, para adelgazar las 10 actividades físicas que más adelgazan y que, consecuentemente, nos harán quemar más calorías son:
- - Correr a una velocidad aproximada de 11,2 km/h: 660 calorías
- - Ir en bicicleta a una velocidad aproximada de 21 km/h: 537 calorías.
- - Squash: 520 calorías.
- - Tenis individual: 488 calorías.
- - Natación: de 380 a 420 calorías según la velocidad y la intensidad con la que se nade.
- - Paddle: 380 calorías.
- - Baloncesto: 352 calorías.
- - Caminar a 7,2 km/h: 331 calorías.
- - Patinar: 320 calorías.
- - Voley: 290 calorías.
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